Anasayfa KADIN VE GÜZELLİK

DAHA FAZLA SU İÇMEK İÇİN 5 İPUCU

KADIN VE GÜZELLİK (İHA) - İhlas Haber Ajansı | 01.08.2017 - 15:05, Güncelleme: 01.08.2017 - 15:05

DAHA FAZLA SU İÇMEK İÇİN 5 İPUCU

Su içmek hayatımızın vazgeçilmez bir parçası olmalı. Vücuttaki tüm sistemler su ile bağlantılıdır. Vücudumuza aldığımız toksinleri su ile dışarı atarız. Organ fonksiyonlarımızı düzenler. İştahımızı kontrol altında tutmamıza yardımcı olur. Tansiyon problemi olan bireyler kan basıncını su ile dengeleyebilir. Cilt kolajen dokumuzu korur ve metabolizmamızı %5-10 oranında hızlandırır. Bu kadar hayati önem taşıyan bir besini tüketmemek olmaz.

Su tüketiminizi artırmak için 5 ipucu 1.Suyun aromasını beğenmiyorsanız eğer limon dilimleri, salatalık dilimleri, nane veya kabuk tarçın ile tatlandırabilirsiniz. 2.Su şişenizi mutlaka masanızın üstüne veya sürekli görebileceğiniz bir yere bırakın sıkça gördüğünüz için su tüketiminiz artacaktır. 3.Telefonunuza su içmeyi unutmamanız için küçük hatırlatmalar kurun siz unutsanız da hatırlamanıza yardımcı olur. 4.Yemeklerinizi baharatlı yapın özellikle pul biber kullanın hem metabolizmanız hızlanır hem de daha fazla su tüketmenizi sağlar. 5.Siyah çay tüketiminizi azaltın çünkü siyah çay su ihtiyacınızı karşılamış gibi hissetmenize neden olur. Siyah çayı bıraktığınız anda su tüketiminiz artacaktır.

Pencereyi Kapat

ABONE OL

Su içmek hayatımızın vazgeçilmez bir parçası olmalı. Vücuttaki tüm sistemler su ile bağlantılıdır. Vücudumuza aldığımız toksinleri su ile dışarı atarız. Organ fonksiyonlarımızı düzenler. İştahımızı kontrol altında tutmamıza yardımcı olur. Tansiyon problemi olan bireyler kan basıncını su ile dengeleyebilir. Cilt kolajen dokumuzu korur ve metabolizmamızı %5-10 oranında hızlandırır. Bu kadar hayati önem taşıyan bir besini tüketmemek olmaz.

Su tüketiminizi artırmak için 5 ipucu

1.Suyun aromasını beğenmiyorsanız eğer limon dilimleri, salatalık dilimleri, nane veya kabuk tarçın ile tatlandırabilirsiniz.

2.Su şişenizi mutlaka masanızın üstüne veya sürekli görebileceğiniz bir yere bırakın sıkça gördüğünüz için su tüketiminiz artacaktır.

3.Telefonunuza su içmeyi unutmamanız için küçük hatırlatmalar kurun siz unutsanız da hatırlamanıza yardımcı olur.

4.Yemeklerinizi baharatlı yapın özellikle pul biber kullanın hem metabolizmanız hızlanır hem de daha fazla su tüketmenizi sağlar.

5.Siyah çay tüketiminizi azaltın çünkü siyah çay su ihtiyacınızı karşılamış gibi hissetmenize neden olur. Siyah çayı bıraktığınız anda su tüketiminiz artacaktır.

Okuyucu Yorumları (0)

Yorum yazarak Topluluk Kuralları’nı kabul etmiş bulunuyor ve manisadenge.com sitesine yaptığınız yorumunuzla ilgili doğrudan veya dolaylı tüm sorumluluğu tek başınıza üstleniyorsunuz. Yazılan tüm yorumlardan site yönetimi hiçbir şekilde sorumlu tutulamaz.