MEYVELERDEN NE KADAR YEMELİYİZ?

Yaz ayları geliyor, uzun kış gecelerinde alınan kilolar birer birer verilmek isteniyor. Diyet yapılırken en çok meyve tüketilmesi gerekiyor fikri tamamen yanlış. Uzmanlar diyet yapan kişilerin ara öğünlerinde tükettikleri meyvelerin porsiyonlarının çok önemli olduğunu vurguluyor. Özellikle muz ve nar uzmanların yasaklı meyveleri arasında. İşte meyvelerin bir ara öğünde tüketilmesi gereken porsiyonları;