10 KİŞİDEN 9'U D VİTAMİNİ YOKSUNU
D vitamini seviyesi iyi ise bunu koruyabilmek için kış günlerinde 11.00 ila 15.00 saatleri arasında güneş ile derinin buluşması gerektiğini ifade eden Bulut, “Bu durumda günlük D vitamini sentezini sağlamış olabiliriz. Aynı zamanda yumurta sarısı, tereyağı, peynir, uskumru, somon gibi gıdalarla da D vitamini eksikliğini gidermemiz kısmen mümkün olabiliyor” dedi.
D vitamininin bütün hastalıklarla ilişkili olduğu için çok önemli olduğuna işaret eden Bulut, “Depresyon, diyabet, bağışıklık sistemi, halsizlik, kas ve kemik erimeleriyle yakından alakası olduğu tespit edilmiştir. Özellikle kış aylarında çok sık hastalanıyorsak, halsizlik hissediyorsak, bunun tek sebebi D vitamini eksikliği olabilir” diye konuştu.
Bulut, D vitamini fazlalığında da ishal, kusma, zehirlenme hissi, böbrek ve safra kesesinde taş oluştuğunu sözlerine ekledi.