Badem hem çok lezzetli ve doyurucu bir besin hem de insan sağlığı için çok faydalı bir gıdadır. Bademin içerisinde bol miktarda lif, E vitamini ve doymamış yağlar bulunmaktadır. Bu sebeple badem birnevi antioksidan özelliği taşımaktadır.Aynı zamanda bademin damarları temizleyici özelliği bulunmaktadır.

Zerdeçalın damar temizliği konusunda en etkili yöntem olduğu söylenmektedir. Aynı zamanda zerdeçal damar sertliğinin de önüne geçebilmektedir. Üstelik zerdeçal yağ depolanmasını da önleyebilmektedir.Bu yönüyle zerdeçalın hem damarlar konusunda hem de insan vücudunun genel sağlığı konusunda çok ama çok faydalı bir besin olduğunu söylemek mümkündür. Ancak yine de zerdeçalın da aşırı tüketiminden kesinlikle kaçınmak gerekmektedir. Bu her gıda için böyledir.

 

besin değerleri bakımından çok zengin bir meyvedir. Çok faydalı bir meyve olan nar, kan akışını arttırması sebebi ile damar tıkanıklığının da önüne geçmektedir. Bu sebeple de narın düzenli olarak tüketilmesinde damarlar açısından büyük yararlar vardır.

Nar ister meyve olarak, ister suyunu sıkarak nar suyu şeklinde, isterseniz de birtakım hafif ve sağlıklı tatlıların içerisine konularak tüketilebilir. Ancak kesinlikle narın tüketiminde de aşırıya kaçmamak konusu çok önemlidir ve bu konuda çok fazla dikkatli olmak gerekmektedir.

 

Tarçın içeriğinde bulundurduğu maddeler sayesinde tam bir antioksidan özelliği taşımaktadır.

Tarçının kandaki şekeri düşürme özelliği sebebi ile damar sağlığı için büyük bir olumlu etkisi bulunmaktadır. Her gün düzenli olarak ve az miktarda tüketilen tarçının kandaki yağ oranını düşürmeye de büyük katkıları vardır. Bu sebeple tarçını isterseniz bitki çaylarınızda isterseniz de sade olarak tüketebilirsiniz.