Teknoloji boynunuzu bükmesin
Boyun düzleşmesi durumunda boyun kasları, bağları, atardamarlar, sinirler kısacası boynun arka tarafındaki tüm anatomik yapıların gerildiğini ifade eden Uz. Dr. Ali Şahabettinoğlu, “Bu gerilmeler ağrı, spazm, ağrı zincirine yol açmaktadır. Boyun-omuz-sırt bölgesinde ağrı ve tutukluk şikayetlerinin yanı sıra beyinciğe giden kan akımının da azalmasıyla baş dönmesine de sebep olur” şeklinde konuştu.
Teknolojik gelişmelerle değişen hayat düzeni, ekonomik kaygılar ve stresin özellikle boyun bölgesini etkilediğini ve son yıllarda boyun düzleşmesinin genç nüfusta çok görüldüğünü anlatan Ali Şahabettinoğlu, telefon ve tablet kullanımının çocuklar arasında oldukça yayıldığını, duruş bozuklukları ve baş öne eğik pozisyonda kalınması yüzünden 10-12 yaşında bile hastalar olduğunu söyledi. Şahabettinoğlu, “Boyun düzleşmesinde uygulanan manuel tedavi (elle tedavi) yöntemiyle hastaya ve hastalığın derecesine göre değişmekle beraber 5-10 seansta oldukça başarılı sonuçlar alınmaktadır. Boyun bölgesine uygulanan birtakım germe, bastırma, döndürme teknikleriyle tedavi haftada 2 kez yapılmaktadır. Ayrıca hastaya verilen boyun egzersizleri ile boyun kasları da güçlendirilmektedir” dedi.
Boyun düzleşmesinden korunmak için mümkün olabildiğince stres ve üzüntüden, kaygılardan uzak kalınmasını tavsiye eden Şahabettinoğlu, doğru duruş pozisyonlarının kazanılması ve doğru yatak-yastık seçimi, ağır yükler kaldırmamak, 30 dakikadan fazla baş öne eğik kalmamak, ıslak saçla durulmaması konusunda uyardı.