Depresyon günümüzde çok yaygın olarak görülen zihinsel bir bozukluktur. Dünya Sağlık Örgütü; depresyonu en az 2 hafta boyunca günlük aktiviteleri yapamamaya eşlik eden kalıcı hüzün ve normalde zevk aldığımız aktivitelere olan ilgi...

Bazı sosyal bilimcilere göre medeniyetin ilk adımı olan ekmek; sofralarımızda ve kültürümüzde önemli bir yere sahiptir ve tarihi insanlık tarihi kadar eskidir. Fakat son zamanlarda popüler diyet kültürünün oluşturduğu yanılgıyla; 'asla...

Obezite; vücutta sağlığı bozacak derecede aşırı yağ birikimidir ve günümüzde çocuklarda en sık görülen kronik sorunlardan biridir. Obezite, ilerleyen yaşlarda pek çok kronik, psikolojik ve metabolik sağlık sorunlarını tetikleyen ve toplumların...

‘Amann, zaten senede bir gün bugün de mi ne yediğime dikkat edeceğim?' dediğinizi duyar gibiyim. Ama doğum günleri, bayramlar, yemek davetleri ve daha nice özel günleri düşünürsek olayın sadece bir günlük olmadığını görmüş oluruz....

Geçen haftaki yazımda genel olarak vitaminlerin faydalarından ve eksikliğinde yaşanabilecek sağlık sorunlarından bahsetmiştim. Bu hafta ise vitaminlerin ayrı ayrı faydalarından bahsedip; hangi besinle hangi vitamin ihtiyacımızı karşılayabileceğimizi...

 Bu hafta özellikle kış aylarında ve hastalık zamanlarımızda bolca konuştuğumuz vitaminler hakkında konuşalım... Vitaminler  genel olarak vücutta sentezlenemezler  fakat hücrelerin fonksiyonlarında çok önemli görevleri vardır....

Gastrit; kısaca mide duvarının iltihaplanması olarak tanımlanabilir. Akut ve kronik olmak üzere iki grupta incelenir. Gastritin en önemli belirtisi midenin üst kısmında oluşan ağrılar ve midede yanma hissidir. En yaygın sebebi ise; beslenme...

Diyette başarı, kişiden kişiye değişir. Bazılarımız aynadaki görüntüsünün değişimini, bazılarımız kısa sürede verilen fazla kiloyu, bazılarımız psikolojik açıdan iyi hissetmeyi, bazılarımız ise kısa sürede hızlı kilo kaybını...

Ergenlik; fiziksel, biyokimyasal, ruhsal ve sosyal yönden hızlı büyüme, gelişme ve olgunlaşma süreçleriyle çocukluktan yetişkinliğe geçiş dönemidir. Bu dönemde büyüme ve gelişme hızlı olduğundan dolayı; enerji ve besin ögeleri ihtiyacı...

Bebeğinizin sağlıklı şekilde büyüyüp gelişmesi için en uygun yöntem; emzirmedir. Emzirme; anne ve bebeğin sağlığı üzerinde fiziksel ve psikolojik olarak büyük bir etkiye sahiptir. Bu nedenle bebeklerin ilk 6 ay anne sütü ile beslenmeleri...