UZMAN HEKİMDEN KALP SAĞLIĞI İÇİN KRİTİK ÖNERİLER

29 Eylül Dünya Kalp Günü dolayısıyla Manisa Şehir Hastanesi Kardiyoloji Hekimi Uzm. Dr. Elif İlkay Yüce Ersoy, kardiyovasküler hastalıklardan korunma yolları ve risk faktörleri hakkında uyarılarda bulundu.

Dünya genelinde ve Türkiye'de en sık görülen ölüm nedenlerinin başında gelen kardiyovasküler hastalıklara karşı bireylerin alabileceği önlemler ve yaşam tarzı değişiklikleri uzman hekim tarafından ele alındı. KALP SAĞLIĞINI KORUMA YÖNTEMLERİ Kardiyovasküler hastalıklardan korunmanın büyük ölçüde bireysel tedbirlerle mümkün olduğunu belirten Uzm. Dr. Elif İlkay Yüce Ersoy, düzenli kontrollerin hayati önem taşıdığını vurguladı. Tansiyon hastası olunmasa dahi aralıklı olarak tansiyon ölçtürülmesini öneren Ersoy, yılda en az bir kez kan kolesterolü ve kan şekeri seviyelerinin kontrol ettirilmesini tavsiye etti. Ersoy sağlıklı bir yaşam için düzenli uykunun yanı sıra haftada en az 3-4 gün, 30-45 dakikalık yürüyüşlerin rutin hâle getirilmesini önerdi. BESLENME VE YAŞAM TARZI Kalp sağlığını destekleyen en önemli unsurlardan birinin Akdeniz tipi beslenme modeli olduğu ifade eden Uzm. Dr. Elif İlkay Yüce Ersoy günlük yaşamda tuz tüketiminin azaltılması ve dengeli gıda alımını önerirken, kardiyovasküler riski en çok artıran faktörlerin başında sigara kullanımı geldiğini söyledi. Dr. Ersoy, sigara kullanan kişilerin bu alışkanlığı bırakmak için adım atmasının kalp sağlığı açısından milat olacağını belirtti. RİSK GRUPLARI VE KONTROLLER Aile bireylerinde kardiyovasküler hastalık öyküsü bulunan kişilerin, özellikle 45 yaşından önce bu tür rahatsızlıklarla karşılaşılması durumunda kardiyoloji kontrollerini aksatmaması gerekiyor. Uzm. Dr. Elif İlkay Yüce Ersoy, düzenli muayenelerin gizli ilerleyen rahatsızlıkların erken teşhis edilmesinde kilit rol oynadığını kaydetti. ACİL BELİRTİLER VE UYARILAR Şiddetli, baskı şeklinde, sırta veya çeneye yayılan göğüs ağrısı yaşayan, bu ağrıya soğuk terleme eşlik eden ve şikayetleri geçmeyen kişilerin vakit kaybetmeden acil servislere başvurması öneriliyor. Ayrıca yürürken ya da merdiven çıkarken ortaya çıkan aralıklı göğüs ağrısı veya yeni başlayan nefes darlığı gibi belirtilerin de kardiyoloji kontrolünü zorunlu kıldığı vurgulanıyor.  Editör: AHMET İLHAN SAĞLAM