Uzmanından sosyal medya diyetleri uyarısı

MCBÜ Diyetisyeni Hale Aslantaş, sosyal medyadaki popüler diyetlerin bilimsel temelden uzaklaşabildiğini belirterek kişiye özel beslenmenin önemine dikkat çekti.

Manisa Celal Bayar Üniversitesi Hafsa Sultan Hastanesi Diyetisyeni Hale Aslantaş, sosyal medyada hızla yayılan popüler diyet akımlarına ilişkin değerlendirmelerde bulundu. Aslantaş, kısa sürede yüksek miktarda kilo verme ve zahmetsiz sonuç alma vaadiyle paylaşılan içeriklerin dikkatle değerlendirilmesi gerektiğini söyledi. Sosyal medyanın zamanla büyük bir sağlık ve diyet pazarına dönüştüğünü belirten Aslantaş, bazı içeriklerin bilimsel bilgilerden çok ticari ve pazarlama odaklı olduğunu ifade etti. Özellikle “şok diyet”, tek besin üzerinden hazırlanan programlar ve çeşitli kürlere yönelik paylaşımların yaygınlaştığını kaydetti. ALGORİTMALAR POPÜLER İÇERİKLERİ ÖNE ÇIKARIYOR Aslantaş, insanların hızlı ve kolay çözümlere yönelme eğiliminde olduğunu belirterek, sosyal medya algoritmalarının da bu beklentiye hitap eden içerikleri öne çıkardığını söyledi. Şok edici başlıklar, “öncesi-sonrası” fotoğrafları ve tek bir besini olağanüstü sonuçlar sağlayan bir ürün gibi sunan videoların geniş kitlelere ulaşabildiğini belirten Aslantaş, gerçek bir beslenme programının ise sabır, denge ve sürdürülebilirlik gerektirdiğini vurguladı. “UNVAN EROZYONU YAŞANIYOR” Sosyal medyada beslenme konusunda tavsiye veren kişilerin niteliğinin de önemli bir sorun olduğunu dile getiren Aslantaş, herhangi bir akademik altyapısı bulunmayan kişilerin kişisel deneyimlerini bilimsel gerçek gibi sunabildiğini söyledi. Aslantaş, “Sağlık Koçu”, “Beslenme Danışmanı” ve “Fit Yaşam Mentörü” gibi unvanlarla içerik üreten kişilerin verdiği tavsiyelerin uzmanlık bilgisiyle karıştırılmaması gerektiğine dikkat çekti. “BANA İYİ GELEN HERKESE İYİ GELMEZ” Beslenme programlarının kişiye özel olması gerektiğini vurgulayan Aslantaş, bir kişinin kendi deneyiminden yola çıkarak herkese aynı yöntemi önermesinin doğru olmadığını ifade etti. Klinik beslenmenin kişiye özel planlanması gereken bir süreç olduğunu belirten Aslantaş, yanlış uygulamaların sağlık açısından sorunlara yol açabileceği uyarısında bulundu. Aslantaş, geçmiş dönemlerde yumurta, kahve ve yağlar üzerinden farklı beslenme akımlarının öne çıktığını da hatırlattı. “İLAÇ SİHİRLİ DEĞNEK DEĞİL” Son dönemde popüler hale gelen zayıflama ilaçlarına da değinen Aslantaş, ilaçların sağlıklı beslenmenin yerine geçmeyeceğini söyledi. Aslantaş, “İlaç, beslenmenin yerine geçen sihirli bir değnek değildir” ifadelerini kullandı. Sağlıklı yaşam için taze sebzeler, baklagiller, kaliteli protein kaynakları ve tam tahılların dengeli şekilde tüketilmesi gerektiğini belirten Aslantaş, düzenli hareket ve yeterli uykunun da önemli olduğunu kaydetti. İHA